d88尊龙线上

首頁 > d88尊龙线上修復 > d88尊龙线上修復_d88尊龙线上催奶

d88尊龙线上恢復:拒絕偏方,4個科學催奶讓新媽媽奶水充足的方法

幸孕媽媽(孕前)d88尊龙线上修復 是全國首家提出主動式(健身)+被動式(d88尊龙线上護理)結合,合進行身、心、靈全方位調理,為更多女性重拾自信,“復原如初,美麗一生”
奶水不足是很多新媽媽遇到的問題。

在哺乳期,有的媽媽因為奶水分泌不足或者堵奶,不能滿足寶寶的需求。

一旦d88尊龙线上媽媽奶水不足,可能就會出現各種聲音:

“喝點月子酒吧!月子酒催奶。”

“每餐都給你燉個母雞試試。”

“這里湯還有很多,多喝點。”

……

然后這樣做之后,你會發現不僅自己奶水沒增加,寶寶反而哭得越來越兇了!

d88尊龙线上恢復:拒絕偏方,4個科學催奶讓新媽媽奶水充足的方法

這是怎么回事?

究竟該怎樣應對奶水不足?

今天熊貓媽媽就來跟大家介紹4個科學催奶的方法,快跟著學學吧!

1、寶寶吮吸

母乳是寶寶最好的食物。

寶寶是媽媽最好的“催乳師”。

要想催奶最好的方式就是讓寶寶吮吸,這樣就自然而然的達到催奶。

有的媽媽可能覺得奶水不多,覺得喂不飽寶寶,多吸也沒用?

實際上,寶寶吮吸能讓媽媽的身體接受自然的刺激,向身體說“我需要更多的奶水”,從而自然激發出更多的奶水。

所以,科學催奶的話,首先就是從寶寶抓起了!

讓嬰兒勤吸吮乳頭,正確方法:

1.用乳頭輕輕撫弄嬰兒嘴唇,等嬰兒小嘴完全張開,誘導寶寶大大地張開小嘴銜接乳頭,這樣可以避免哺乳時寶寶吸吮自己的下唇。

2.一旦寶寶大大地張開了小嘴,就把嬰兒向媽媽靠近。媽媽不要將自己的乳房去接近寶寶的小嘴,更不要將寶寶的頭部推向乳房。

2、吃高質蛋白

優質蛋白食物指的是富含有更容易被人體吸收的蛋白質的食物。

一般來說,牛奶、瘦肉、大豆類食物、雞蛋都是有優質的蛋白的食物,更容易被人體消化吸收。

在坐月子期間,媽媽的身體需要大量的優質蛋白質補充,來保證奶水的質量,所以最好的選擇就是吃優質蛋白。

但是在選擇優質蛋白的同時,需要避免喝高脂肪的濃湯!

很多人以為燉雞湯、豬腳湯很有營養,要多喝湯,殊不知湯中更多的是脂肪。

而高脂肪的奶水不利于寶寶吸收,而且還容易給媽媽增肥。

3、多喝水

奶水中,很大的一部分就是蛋白質和水。

所以除了補充大量優質蛋白質之外,給身體補充水分也是非常有必要的。

正常情況下,一個母乳期的媽媽要比正常的人需要多補充4杯水左右(每杯236毫升)。

4、多休息

在媽媽放松的時候,身體更利于分泌奶水。

反之,如果媽媽坐月子期間情緒非常不穩定、或者暴躁易怒,很容易抑制奶水的分泌。

不僅如此,這些負面的情緒還會產生質量不好的“毒奶”,這種“毒奶”可是會影響寶寶的健康。

所以,在母乳期的媽媽一定要注意休息,避免被d88尊龙线上的各種情緒左右,讓身心都處于一個愉悅的狀態。

 
幸孕媽媽(孕前)d88尊龙线上修復 是全國首家提出主動式(健身)+被動式(d88尊龙线上護理)結合,合進行身、心、靈全方位調理,為更多女性重拾自信,“復原如初,美麗一生”
版權聲明

本文僅代表作者觀點,不代表本站立場。
本文系作者授權發表,未經許可,不得轉載。
本文地址:http://dargling.com/chanhouxiufu/cuinai/1945.html

留言與評論(共有 0 條評論)
   
驗證碼:
xxxxxxxxxxxxxxccccccccccccccc

標簽列表

友情鏈接

申請

d88尊龙线上Copyright @ 2016-2020

CHANGSHAFUMEISHENGWUKEJIYOUXIANGONGSI BANQUANSUOYOU

|

Powered By 幸孕媽媽d88尊龙线上修復加盟網

SHIYONGSHOUJIRUANJIANSAOMIAOWEIXINERWEIMA

GUANZHUWOMENKEHUOQUGENGDUOREDIANZIXUN

var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = document.createElement("script"); hm.src = "https://hm.baidu.com/hm.js?78ebdacae9da971faf025645ab77d367"; var s = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(hm, s); })();