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d88尊龙线上恢復:超有效的開奶方法,母乳喂養妥妥噠!

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什么是“開奶”?

簡單來說,開奶是指新生兒出生后開始的第一次喂奶。

開奶這步沒走好,可能會讓媽媽奶水不足或發生奶漲和奶結,嚴重的還會導致媽媽患上急性乳腺炎。如果寶寶因為“糧食”不足,改喝了奶粉,還可能會發生吃奶粉后不認乳頭的現象……

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因此,正確的開奶是成功實施母乳喂養的關鍵!今天就教教大家如何開奶最有效!

方法1:飲食調整

老一輩的方法是多吃豬蹄、雞湯、鯽魚湯等等,但是這都是高脂肪的食物,如果吃太多反而會堵塞乳腺管,還會導致媽媽們發胖。其實,媽媽們可以換種方式:堅持每天喝牛奶,多吃水果蔬菜,同樣有利于保持奶量充足。

方法2:按摩刺激

具體方法如下:

1、用干凈的毛巾蘸一些溫開水,由乳房外側向乳頭處推至按摩;

2、每側各按摩十五分鐘,這樣有助于疏通乳腺管,幫助開奶。

方法3:讓寶寶多吸吮

寶寶的小嘴可是開奶“利器”。這里要提醒媽媽們,奶水越是少,就越要增加寶寶吸吮的次數,這樣會刺激奶水分泌。開始可能很少,但是千萬不要輕易的放棄。

方法4:兩側的乳房均衡哺乳

每次母乳,不要只喂一邊,而是兩邊的乳房盡量都讓寶寶吸吮到。如果寶寶吃了一邊就飽了,可以把另一邊的乳汁用吸奶器先吸出來,冷凍留存。

方法5:充分休息

在寶寶出生后,媽媽們夜里因為要給寶寶喂奶,很容易出現睡眠不足的現象。殊不知,睡眠不足也會導致奶水量減少。因此哺乳中的媽媽們,要抓緊一切時間休息。比如,白天在寶寶有人照看時,抓緊時間補個覺。

方法6:保持好心情

母乳是否充足還與媽媽們的心情好壞有著密切的關系。所以,如果你奶水不多,記得審視一下是不是自己近來心情不太好,如果是,一定要盡快調整過來。
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