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d88尊龙线上私處修復最全攻略:緊致私處,恢復孕前緊致!

xymm d88尊龙线上修復_清宮排毒 2019-05-28 16:49:40
幸孕媽媽(孕前)d88尊龙线上修復 是全國首家提出主動式(健身)+被動式(d88尊龙线上護理)結合,合進行身、心、靈全方位調理,為更多女性重拾自信,“復原如初,美麗一生”
女人只有生過孩子后,才能體會到當媽媽的那種什么都不能替代的幸福感,看著孩子一天天健康的成長,就覺得什么都無所謂了。所以有很多女性就會忽視自己的d88尊龙线上恢復,尤其是自己的私處修復,因為老一輩的人會告訴你,女人都會有這種情況,慢慢就會恢復的,所以你就等著它慢慢自己恢復了。但是身體是自己的,沒有恢復好,有什么不方便的,老公嫌棄之類的都是自己的感受,沒有人會替你。

正是因為在懷孕的時候就聽過這樣的事情,所以在d88尊龙线上當我發現自己私處問題的時候,就想各種方法來改善這種情況。以上圖中就是我在恢復私處時所做的,所用的所有方法,各位媽媽們如果有這種困擾的,可以收藏起來。

運動

動作一:大腿內收肌,坐姿夾球

1 彎曲雙膝,膝蓋夾緊拳頭,覺得夾拳頭沒感覺到大腿內側用力的,可以用小筋模球代替。

2 吐氣,雙膝夾緊拳頭,吸氣,放松膝蓋

3要找到大腿內側發力的感覺

動作二:跪姿骨盆屈伸

1 臀部坐在腳跟上,筋模球放在大腿中間

2肋間呼吸,吐氣內收肌夾緊球,慢慢抬起臀部,提起盆底肌,收小腹

3身體直立后,停留三秒

4吸氣,夾緊內收肌,提盆底肌,收小腹,臀部慢慢落回腳跟

動作三:側臥腿畫圈

1側臥——右手托頭,左手放胸前

2右腿貼地面曲45度,抬左腿繃直并與地面45度,骨盆朝正前方不要歪

3吸氣,左腿朝內側畫圈,吸氣停住2秒,并收緊盆底肌一直收緊到感覺小腹也收緊了。

4吸氣,繼續往外側畫圈,往外側畫圈和往內側畫圈算一組,每次每條腿做20組。

食療

1龍眼

含鐵豐富,還含有維生素A及蔗糖,可以加速女性私處恢復彈性。

2胡蘿卜

補氣生血,富含維生素A,d88尊龙线上體虛,勞損的人都可以經常食用,可以刺激私處細胞活力再生

3蜂蜜

滋陰補腎,常吃縮陰效果更好

4西柚

含有很多抗氧化元素,同時含有豐富的維生素C,有效的分解沉積色素,常吃可以讓私處緊致水潤。

除了以上的方法,我還用了盈體嬌顏舒,是朋友d88尊龙线上用過效果不錯推薦給我的,對d88尊龙线上陰道松弛有很好的效果,而且藥性溫和,也不刺激,關鍵是效果挺明顯的,現在已經沒有漏尿的情況了,而且可以明顯感覺到緊致了不少,效果真的很不錯的。

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