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d88尊龙线上修復7大重點,看過后一定要謹記!

admin d88尊龙线上修復加盟 2020-05-12 17:44:21
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d88尊龙线上恢復是每一個生完孩子后寶媽的頭等大事,如果d88尊龙线上恢復的好可以幫助產婦重獲第二次生命,使原本身體的一些小疾患可能因此而解決,相反,如果d88尊龙线上沒有恢復好,可能會留下各種后遺癥。d88尊龙线上恢復需要兼顧到身體的方方面面,如子宮、乳房、生殖、內分泌、疼痛、形體和心理等。這里,小編總結了d88尊龙线上恢復的七大要點。

01科學“坐月子”

傳統的“坐月子”一躺二坐三睡覺,隨著觀念的變化,新的“坐月子”已經可以做以前“坐月子”期間不能做或不敢做的事情了,如今的“坐月子”應適當將房間開窗通風、吹空調、少吃多餐、飲食清淡,也可以在做好保暖和防護的前提下適當下床或外出走動。順d88尊龙线上2-3天可以洗澡,剖宮d88尊龙线上5-7天可以洗澡,洗完澡后一定要注意保暖,及時將頭發吹干。

02傷口的清潔和保護

不管是順產或剖宮產都應注意傷口恢復,在傷口沒有完全恢復的情況下要保持干燥,不要發炎、出現紅腫熱痛或異味。如果傷口沒有恢復好,可能會影響d88尊龙线上恢復。

03觀察惡露判斷子宮恢復情況

坐月子期間是子宮恢復的關鍵期,通過惡露的顏色、量、氣味可以初步判斷子宮恢復的情況。顏色:d88尊龙线上3天以內血性惡露,顏色鮮紅;第4-14天,漿液性惡露,顏色淡紅;然后逐漸變為淺黃色或白色惡露。

量:由多到少。

氣味:沒有惡臭或異味。

04飲食要均衡

生完孩子很多產婦骨頭湯、魚湯各種下奶湯不斷,其實很多時候不但起不到催奶的效果,反而是把湯中的營養全都留在了自己的身上,變成了厚厚的脂肪。不僅如此,如果產婦在奶水多的情況下仍然喝下奶湯的話,可能會導致漲奶。哺乳期間,飲食均衡才是最重要的,湯、肉、蛋、蔬菜均衡搭配,同時保持好心情,才能讓產婦們擁有源源不斷的奶水。

05漏尿、便秘莫忽視

生完孩子后產婦容易發生漏尿、便秘、陰道松弛、性交痛等盆底問題,如果不加以重視或d88尊龙线上不做盆底康復,這些盆底問題可能會隨著年齡的增長、生活習慣而越來越嚴重。很多產婦一胎有盆底問題,但是沒有做盆底康復,二胎后盆底損傷更嚴重了。因此,d88尊龙线上如果出現漏尿、便秘等盆底不應忽視,應盡早做盆底康復。

06d88尊龙线上42天篩查

建議產婦們一定要做d88尊龙线上42天篩查,既可以判斷月子期間的身體恢復情況,又可以為以后的d88尊龙线上康復規劃提供依據。d88尊龙线上42天篩查主要包括:一般情況、血尿常規、肝腎功能、血壓、傷口情況、子宮卵巢及附件、盆底情況等。

07重視形體恢復

d88尊龙线上腹直肌分離、肥胖、骨盆松弛或移位等會導致d88尊龙线上大肚子松垮下不去、身材走形等,因此,d88尊龙线上形體恢復很有必要!姣好的身材不僅讓你重返職場時更加自信、有魅力,還可以讓你為孩子樹立自律的榜樣。有句話說的好,“如果不能控制體重,何以掌控人生”,當然體重只是塑形的一個方面,塑形不止是體重,更重要的是形體的塑造。

d88尊龙线上恢復是每一個產婦的首要任務,以上7點請謹記!
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