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d88尊龙线上恢復的正確做法

admin d88尊龙线上修復加盟 2020-05-18 16:44:09
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1、保證飲食和休息
只有生過孩子的人才知道什么叫身體被掏空……所以,分娩后的第一件事就是趕快讓產婦美美地睡一覺,不受任何打擾地睡覺!就算天塌了,老公撐起來!
睡醒之后應吃些營養高且易消化的食物,不要整什么紅燒肉,什么炸雞……不僅不好消化,還增加胃腸道負擔。
很快到來的哺乳期需要吃高營養、高熱量、易消化的食物,比如魚類、瘦肉、堅果、牛奶等,以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。
注意:別忘了補充水份. 因為d88尊龙线上會大量出汗,身體水分流失嚴重,需要適當補水。


2、盡早下床活動
一般情況下,順產的產婦第二天就可以下地活動了。一方面促進機體恢復,同時可以讓因為生孩子被頂得亂七八糟的臟器都回到它們原來的位置上。
等到身體情況恢復到和懷孕前差不多的時候,就可以適當開始鍛煉了。
但需要說明的是:運動要適可而止,一定不能做重體力勞動,這會誘發子宮出血或者盆底支撐結構損傷導致子宮或陰道前后壁脫垂。

3、注意個人衛生
產褥期的產婦會大量出汗,給細菌提供了滋生的溫床,所以清洗是肯定需要的。建議每晚清水擦洗外陰并保持干燥清潔,或者使用生理鹽水清洗外陰部分。
要經常洗頭、洗腳,勤換內衣褲,保持體膚清潔。洗澡的話以淋浴為宜。產婦每天應刷牙一兩次,可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后,應當用溫開水漱漱口。
真的無法想象那些堅持一個月不洗澡不刷牙的媽媽們,是怎么把臭臭的自己送到寶寶嘴邊的……

4、盡早母乳喂養
分娩后乳腺的功能就自發啟動了。這個時候應該盡早哺乳,刺激乳頭可以進一步刺激乳汁的分泌,進而讓母乳喂養有一個完美的開始。
同時哺乳行為可以促進子宮的收縮和復原。需要注意的是哺乳前后,產婦要保持雙手以及乳頭、乳房的清潔衛生,防止發生乳腺感染和新生兒腸道感染。
清水擦洗就好,千萬別各種消毒液什么的,母體身上的菌群是新生兒最先接觸到的,也是形成他們自己腸道菌群的來源,過分清潔會導致孩子無法正常建立自己的腸道微生物內環境,后果不堪設想,過猶不及啊!

5、按時d88尊龙线上檢查
產褥期結束后,產婦應到醫院做一次d88尊龙线上檢查,全面了解身體的恢復狀況。萬一有異常,可以及時得到醫生的指導和治療。
如果d88尊龙线上2周,惡露仍然為血性、量多,并伴有惡臭味,有時排出爛肉樣的東西,或者胎膜狀物,子宮復舊很差,可能是子宮內殘留有胎盤或胎膜,隨時有可能出現大出血,應立即去醫院診治。
倘若d88尊龙线上發生產褥感染,則會引起子宮內膜炎或子宮肌炎。產婦會出現發熱、下腹疼痛、惡露增多并有臭味等癥狀。這時的惡露,不僅有臭味,顏色也不是正常的血性或漿液性,而呈混濁、污穢的土褐色。

6、 避免溫度過高或過低
無論是什么季節生產,產婦都需要在一個溫度適宜、沒有明顯波動的環境中度過自己的產褥期,室溫一般以25℃~28℃為宜,熱天時在保證通風的情況下可以適當使用空調,但盡量不要直接對著空調吹(其實不光是產婦,誰都不應該直接對著空調出風口吹,這里強調的是可以用空調,可以用空調,可以用空調!)。
產婦也要注意自身情況,及時調整衣物。居室內經常通風,室內溫度不可太高,也不可忽高忽低。切記不要門窗緊閉,更不要捂著大厚被子!
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