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乳腺炎易發于高溫天,這5件事必須要做!

xymm 公司新聞 2019-05-14 17:24:57
幸孕媽媽(孕前)d88尊龙线上修復 是全國首家提出主動式(健身)+被動式(d88尊龙线上護理)結合,合進行身、心、靈全方位調理,為更多女性重拾自信,“復原如初,美麗一生”
幸孕媽媽

很多女性認為在月子里不做體力活、天天躺著、一心保證奶水充足就可以了,但大量數據顯示,不重視d88尊龙线上恢復,女性乳房疼痛、脫發、便秘的發生率高達22%,頭暈、頭痛的比例增加30.5%,胃腸不適增加16.5%,各類疼痛癥約增加30%。

寶媽聽完這串數字都會一臉驚恐,以前的人也這樣坐月子,怎么沒聽說過有這么多疾病纏身?

小幸想說,在沒有科學d88尊龙线上修復的時代,分娩對女性身體帶來的大大小小的損傷被她們忽略,但這不代表這些損傷不會伴隨她們一生。

夏季是乳腺炎的高發季節,急性乳腺炎的主要致病菌——金黃色葡萄球菌,其最適于生長溫度為37℃,而夏天氣溫高,乳汁正好成為細菌很好的培養基,加上夏季孕媽媽更容易出汗,這些給急性乳腺炎的發病提供了最有利的條件。

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那么,大夏天對于母乳媽媽來說,真的沒轍了嗎?有沒有什么好的預防和應對措施呢?

1乳房腫痛要及時解決

1)首先要尋找乳房腫痛的原因。是否讓孩子頻繁、長時間吃奶,孩子吃奶的方法是否正確,孩子是否吃飽等都要確認。解決乳房腫痛最好的方法是正確哺乳,把淤積的奶暢通排出。每隔2~3個小時必須讓孩子吃奶。哺乳中寶寶吸吮乳汁對媽媽的乳房來說有自然按摩的效果。

2)孩子吃奶前先用手擠出適當的乳汁再喂奶,喂奶前用溫毛巾輕輕熱敷乳房,或者用溫水洗澡,來幫助哺乳更順利。喂奶后,用涼毛巾冷敷乳房,減少乳汁分泌,但時間不可過長。乳汁分泌量多于孩子吃奶量,就會導致乳房腫痛。

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乳房腫痛如果不能很好的解決,細菌進入積存的乳汁里繼而而誘發炎癥,會導致乳腺炎的發生,所以應該盡快解決乳房腫痛問題。

2乳頭皴裂要及時處理

母乳喂養不當會造成不適或開裂,夏季由于細菌活躍,也會在此時趁虛而入。細菌從乳頭破損、皸裂處入侵,沿淋巴管入侵造成感染,誘發乳腺炎。

1)首先在洗澡或者淋浴時,只能用清水洗你的乳房,而不要用肥皂。乳霜、乳液和用力的揉搓實際上會引起問題的惡化。喂奶前也要清洗干凈。

2)試著多次變化寶寶的姿勢。媽媽在哺喂寶寶的時候,要有很好的支撐,可以使用哺乳枕來幫助自己固定好孩子,然后,還要注意下媽媽和寶寶的身體有沒有貼緊,要做到“胸貼胸、腹貼腹、下巴貼乳房”。

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3)此外,要保持乳頭干燥。不要穿戴塑料乳頭保護罩或者鑲塑料的防溢乳墊,它們會悶住濕氣。每次哺乳后擠出幾滴乳汁滴在乳頭上,讓它們自然風干。干掉的乳汁會留下一個保護層,可以幫助乳頭愈合。

4)氣候干燥時,你可以涂一些純綿羊油或蛋黃油。如果這些方法都不能奏效,請及時就醫,你的乳頭可能受到了酵母菌或者其余細菌的感染。

3注意休息,防止壓迫乳房

照顧寶寶的同時,也要照顧好自己。尤其是夜奶頻繁的寶寶,媽媽是很累的。如果寶寶不喂奶的時候,一定要尋求婆婆媽媽的幫助。有時間就休息一下,并且盡量平躺,因為側躺很容易在睡著的時候壓到乳房,可能睡醒就是個“大疙瘩”了。

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4忌食油膩,多吃這些食物

油膩食物因為含脂肪比較多,哺乳媽媽吃了以后,奶水中脂肪含量高,很容易形成脂肪粒堵塞乳腺管(有時候我們會發現擠出來的奶水中有脂肪粒)。堵奶就很容易導致乳房硬塊形成乳腺炎。

這些食物多吃對于乳腺炎有很好的預防作用:

1)海帶:海帶是一種大型食用藻類,關于女人來說,不只有美容、美發、減肥等保健作用,還能輔佐醫治乳腺增生。研討發現,海帶之所以具有減輕乳腺炎的作用,是因為其間富含很多的碘,能影響垂體前葉排泄黃體生成素。

2)堅果:堅果類食物包含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐厚蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,其間富含很多的抗氧化劑,可起到預防乳腺炎的作用。并且,堅果和種子食物可增加人體對維生素E的攝入,而攝入豐厚的維生素E能讓胸部安排更賦有彈性。

3)蔬菜:蔬菜與主食合理調配,不只有利于身體健康,若是每天的飲食確保吸取滿足的蔬菜,多食西紅柿、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等。

4)谷類:如小麥、玉米及一些雜糧常常食用,均對胸部具有保健作用。小麥富含很多的可溶性和不行溶性纖維素,可溶性纖維素協助身體下降膽固醇,不行溶性纖維素有助于防止乳腺炎。

5、不要生氣焦慮,平常心

你可能是奶水不足的媽媽、你可能是凡事都得靠自己的媽媽、你也可能是正在經歷乳腺炎的媽媽·......也能現在經歷的每件事情都讓你很頭疼。可是,已經這樣了,我們只能順其自然,把當下做好,把未來分解成一個個可操作的事項,每完成一件事就會少一點悲傷。生氣著急無用,不是嗎?反而會“氣的奶疼”,乳腺炎也會不請自來。你這么聰明,肯定不會這樣的對不對?

如果患了乳腺炎,該怎么辦?

如果有乳房脹痛,給寶寶喂奶時有刺痛感,乳房有結塊,被觸碰時有疼痛感。而且伴有感冒癥狀,如發高燒、寒顫、乏力等癥狀,乳腺炎就可能真的來了。

不要害怕,哺乳時讓寶寶多吃患側乳房,哺乳后充分休息。如果出現高熱,則需要找靠譜的d88尊龙线上乳房護理師或醫生來幫助你治療,很快就會好起來!
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