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粉紅絲帶月 | 記住這——胸部健康“5要素”!

admin 公司新聞 2019-09-29 16:08:33
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乳腺增生是女性最常見的良性疾病,既不是腫瘤,也不屬于炎癥,從組織學表現看:是乳腺組織增生及退行性變,與內分泌功能紊亂密切相關。
本病好發于中年婦女,青少年和絕經后的婦女。得了乳腺增生怎么辦,胸部健康 “5要素”一定要記住!
1、作息規律
失眠、熬夜等缺乏睡眠的作息會嚴重影響身體的新陳代謝與血液循環,還會導致荷爾蒙混亂,從而影響乳房健康。
因此想要乳房健康第一點就要調整好生活作息。
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2、正確穿戴內衣
內衣的穿戴是否正確對于胸部健康有很大影響。文胸過緊會貼著乳頭,活動時乳頭摩擦文胸纖維,可能使纖維搓成繭絲狀進入乳管,引起乳腺炎;
其次,很多女性喜歡穿戴有聚攏效果的文胸,使乳房外形顯得挺而美,但這會影響淋巴回流,延緩新陳代謝,增加乳腺腺泡內毒素,增加患病幾率;
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另外,文胸下圍的鋼圈過緊,也會影響血液循環和供給,造成乳房缺血、痙攣,引起乳腺增生,而后者與乳腺纖維瘤、乳腺癌都有一定的關系。
3、良好的坐姿睡姿
長時間的駝背、含胸非常影響乳房的正常發育。
人類每天有1/3的時間在睡眠中度過,一個良好的睡姿對胸部健康也很重要,建議仰臥或右側臥。
仰臥可以防止頸部和背部疼痛,減少胃酸回流,讓皺紋的出現降至最低,保持完美胸型;
而右側臥時,雙肺空氣吸入量最多,可以減少心臟負擔。
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4、堅持運動
任何消耗體能的運動(如:長時間散步、劇烈式出汗運動、讓心率水平持續高出最低基準線20min的短時運動)都有助于降低女性患乳腺癌的風險。
因為運動能增加免疫細胞的數量,使癌細胞在形成之初就被消滅;
而汗水則可將體內的一些致癌物質,及時排出體外,大大減少了患乳腺癌的可能性。

醫師建議:每周至少運動3次,能夠出汗的運動,效果更佳。
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5、提前預防保健
不少斷乳后的媽媽們都會發現:為什么斷乳了以后,乳房還是時不時的脹痛呢?
殘奶的排出其實尤為重要!幸孕媽媽——排乳毒神器:盈潤美韻乳腺調理套,能夠很好地把乳腺淤積的毒素排出、緩解乳房脹痛、乳腺增生,預防乳腺囊腫、乳腺癌等重大疾病的發生
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針對小葉增生、乳房脹痛、積乳囊腫、慢性乳腺炎、胸部下垂等現象,在每個月月經結束5天后,荷爾蒙分泌比較旺盛,在胸腺以及相關細胞比較活躍的這段時間,使用盈潤美韻乳腺調理套會起到事半功倍的效果。
此外,盈潤美韻乳腺調理套還可以緩解多種乳房疼痛,重塑胸部挺拔、光滑飽滿,還可放松神經、舒緩壓力、使身心放松,尤其適合d88尊龙线上抑郁人群
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