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女人應該怎么祛濕驅寒,有什么好的方法嗎?

xymm 祛濕散寒 2019-03-14 15:05:03
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女生因為身體的原因,一般要比男生更容易受濕寒,其實祛濕寒的方法有很多,我現在給大家分享幾個方法。

1:我們可以熬紅豆薏米水喝,一把紅豆,一把薏米,洗凈加水煮沸后,再小火煮10-15分鐘即可,平時多用紅豆薏米水代替白開水喝,也可以在經期過后,連續喝8天紅豆薏米水,方法一樣的,只是可以多加7-8塊冬瓜,可以利尿消水腫的,長期堅持的話還可以減肥了。

2每天9點-11點左右可以喝一杯紅糖姜茶水,紅糖可以調氣血,姜可以祛濕寒,而選擇在9-11點喝最好,可以激活對人體有益的微量元素,也可以為一天的忙碌提供能量。

3泡腳,我喜歡在冷冷的天氣里泡腳,泡腳的好處很多,可以促進腳步的血液循環,提高睡眠質量,同時還可以去除體內的濕寒,我泡腳的時候喜歡自己煲點中草藥水一起泡,我會放艾葉、花椒、紅花,姜片等,加水煮沸,然后小火煮15分鐘左右,然后接一大桶水,水溫調節到合適的溫度,注意哦,泡腳時水要蓋過小腿肚以上,桶上要用東西蓋起來,漏出來的腿部位也最好用東西蓋住。有時也可以多加一點鹽,或者醋,醋不要經常泡,因為會讓鈣流失。

4,姜敷腳,晚上睡覺前,姜切片,放在鍋里加熱后,用紗布包起來,敷在腳底下,然后穿上襪子后再睡覺,早上拿出來就行了。

5、方法最簡單了,每天睡覺前用姜擦腳底就行了。

祛濕驅寒
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