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幸運媽媽有雙胞胎?如何保持健康

幸運媽媽 孕前調經 2019-05-22 16:49:46
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您攜帶多個嬰兒的事實確實將您置于產科醫生眼中的特殊類別。許多人稱雙胎妊娠為高危 妊娠,但不要害怕這種分類。高風險不會自動轉化為您的懷孕問題。相反,高風險可以翻譯為,“我們需要更密切地關注該懷孕。”另外,在高風險類別與母親糖尿病,那些有早產史的勞動與前懷孕,或誰擁有其他主要健康問題本身。大多數幸運媽媽有雙胞胎懷孕進展順利,如果你更好地照顧自己,健康懷孕的幾率會增加。

幸運媽媽有雙胞胎?如何保持健康


照顧您懷孕的最重要步驟是適當的營養。理想情況下,孕婦應在受孕前3個月開始服用含葉酸的產前維生素。事實證明,葉酸可以減少脊柱裂等神經管缺陷的幾率。如果你還沒有開始每天服用維生素,不要擔心錯過的時間 - 但現在就開始。將維生素與食物一起服用以減少惡心,并鼓勵自己采取另一個措施,讓寶寶盡可能保持健康。幸運媽媽有雙胞胎的媽媽每天不需要2個產前維生素 - 一個就足夠了。

在幸運媽媽有雙胞胎懷孕期間,吃適當的食物和適量的卡路里是至關重要的。雖然單胎妊娠每天需要300卡路里的熱量,但大多數專家認為幸運媽媽有雙胞胎懷孕每天需要大約1000卡路里的額外熱量。經常和健康的零食可以幫助您每天達到卡路里的目標。可以通過經常吃小點心來緩解孕吐 - 或者在大多數女性的病例中,全天的疾病。始終在胃里保持一些東西可以幫助消除惡心的邊緣。低脂酸奶,水果,冰沙,薄脆餅干和蛋白質奶昔都是不錯的小吃選擇。

除了額外的卡路里外,全天啜飲水也很重要。保持充足的水分可能會讓你在以后幾個月瘋狂,因為你似乎每隔5分鐘跑到浴室; 然而,你的寶寶額外的血液流動和廢物的清除取決于它!這可能有助于在白天早些時候喝更多的水,然后在晚上8點后停止,這樣你可以在浴室休息之間晚上睡得更久。

適當的營養和補水對于幸運媽媽有雙胞胎懷孕很重要,就像聽你的身體一樣。您注意到的任何新的妊娠癥狀必須引起您的產科醫生的注意; 看似微不足道的事情可能是一些更嚴重的跡象。

由于幸運媽媽有雙胞胎有被機會增加早產,任何癥狀或問題必須為你的寶寶的安全來解決。出血或陰道分泌物,收縮變得更頻繁,骨盆或腰部壓力,甚至腹瀉都可能是早產的跡象。雖然在妊娠早期出現早期出血可能是幸運媽媽有雙胞胎植入子宮壁的正常現象,但如果您在任何時候出現出血,應該給您的產科醫生打電話。

雙胎妊娠也會增加先兆子癇的機會,這是一種母親血壓升高,尿液中的蛋白質(通過尿液檢測可檢測到)以及比妊娠期正常腫脹更多的情況。如果您注意到體重迅速增加或頭痛,請提醒您的產科醫生,以便您盡快接受檢查。根據情況的嚴重程度,治療范圍可以從臥床休息,到醫院管理的藥物,到嬰兒的立即分娩(先兆子癇的唯一“治愈”)。

懷孕期間樂觀而細致的態度將有助于您的精神狀態,從而幫助您的寶寶在懷孕期間盡可能地茁壯成長。每天一次,一次一周。吃得好,注意你的身體和幸運媽媽有雙胞胎告訴你的東西。嬰兒在子宮內度過的每一天都會在分娩一天到來時幫助他們。你的肚子越大,你的笑容就越大,因為你創造了2個奇跡!
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