d88尊龙线上

首頁 > 月子餐飲

d88尊龙线上這里痛、那里也痛!產婦需要好好休息

xymm 月子餐飲 2019-04-16 14:19:06
幸孕媽媽(孕前)d88尊龙线上修復 是全國首家提出主動式(健身)+被動式(d88尊龙线上護理)結合,合進行身、心、靈全方位調理,為更多女性重拾自信,“復原如初,美麗一生”
d88尊龙线上除了生產傷口疼痛之外,子宮收縮、脹奶、腰背酸痛、恥骨聯合分離等狀況,都可能為媽咪帶來不適!了解相關照護細節與舒緩疼痛的方式,好好休養,能幫助產婦身心復原更加快速。

臺北醫學大學附設醫院婦產部產科主任區慶建指出,經歷近280天的孕期與生產過程,媽咪的生理、心理,甚至外在多會有所改變。雖大多數的變化與產傷,多會在d88尊龙线上42~56天漸漸恢復,但每個人體質、妊娠與生產過程等狀況不盡相同,所以d88尊龙线上恢復的速度因人而異。

睡覺

生產傷口痛多久?
「你要選擇自然產還是剖腹產?」有些人因為害怕「未知的痛」而選擇剖腹產,也有人想要讓寶寶以「最自然」的方式誕生而選擇自然產,雖然結果并不能盡如人意,但只要媽媽能順利產下寶寶,就是最好的選擇。

區慶建主任指出,不論自然產或剖腹產都會留下程度不一的傷口與疼痛不適,每個人對疼痛的感受不同,通常媽咪對自然產傷口的疼痛感,于d88尊龙线上24小時最為明顯,而剖腹產傷口的疼痛感,在麻藥退去約3~4小時后,持續2~3天。此外,若傷口并無其他異狀或感染,疼痛的感覺會隨傷口復原,逐漸趨緩并消失。

舒緩會陰傷口
自然d88尊龙线上24小時內,可冰敷舒緩傷口疼痛;24小時后采溫水坐浴(建議1日3次,每次15分鐘,可視狀況增加泡盆次數)。此外,坐著或躺著可在臀部下方,墊坐中空式的氣圈或軟墊,減少會陰傷口壓迫。若不適程度已嚴重影響媽咪睡眠與作息,可與醫療人員討論是否使用止痛藥。

舒緩剖腹傷口
剖腹產多采橫切,傷口位于下腹部,舒緩疼痛的原則為「減少傷口拉扯」,例如:在傷口上方使用束腹帶固定、上床可先側躺再平躺、住院期間可先將電動床調整至適合高度再上下床等。此外,盡量避免腹部用力的行為,例如:咳嗽、便秘、大笑等。剖腹產術后止痛的方式,大致可分為:硬脊膜外麻醉、自控式麻醉、肌肉注射止痛藥、點滴靜脈注射止痛藥、口服止痛藥,媽咪可依自己需求,請醫師評估使用方式與天數。

按摩肚子

俗稱「d88尊龙线上痛」的子宮收縮
d88尊龙线上子宮收縮主要幫助「傷口止血」,除了生理自然收縮反應,d88尊龙线上2個小時~1天之內,護理人員會指導產婦的照顧者,透過正確的子宮按摩,刺激子宮保持收縮,這也是d88尊龙线上痛最明顯的階段。

區慶建主任指出,不論自然產或剖腹產,都必須經歷d88尊龙线上子宮收縮的過程,建議皆應適時給予按摩,幫助子宮內傷口止血。他進一步說明,通常經產婦宮縮疼痛的感受,會比初產婦明顯,因為經產婦的宮縮頻率屬于間斷性,而初產婦屬于持續性,如果疼痛程度讓媽咪難以消受,也可考慮使用止痛藥。

d88尊龙线上痛是每個產婦的必經過程,區慶建主任表示,d88尊龙线上宮縮通常到第3天就不會有明顯的痛感,雖然媽咪在哺喂母乳時,受荷爾蒙影響會促進子宮收縮,可能會感覺到下腹部出現猶如月經來潮時的悶痛感,但當身體漸漸適應后就能得到緩解。

坐姿

小心子宮腔內發炎
區慶建主任提醒,若有子宮腔內發炎的狀況,產婦感到腹部疼痛的狀況無法因使用止痛藥而緩解,而且惡露的顏色、狀態與味道也會有所改變,特別是待產時破水時間過久、罹患絨毛羊膜炎或其他感染問題的媽咪,要特別小心。

術后盡早下床走動.避免脹氣
d88尊龙线上傷口與宮縮的疼痛感幾乎是所有媽咪都會面臨的狀況,區慶建主任提醒,剖腹產因腹部開刀、空腹時間較長,使腸胃蠕動變慢,容易引起排氣不順而造成脹氣。此外,有些體質較敏感的媽咪,使用術后止痛藥可能會出現脹氣副作用。為避免脹氣增加d88尊龙线上不適,最好的方法就是盡早下床走動,幫助腸胃恢復蠕動。

哺乳

d88尊龙线上哺乳.注意脹奶與寶寶含乳姿勢
人體的生理機制相當奧妙,當胎兒與胎盤分娩后,雌激素下降,泌乳激素就會開始作用,制造母乳。區慶建主任提醒,通常d88尊龙线上1~2天奶量并不多,第3~5天奶量會突然增加,而當母乳未適時移出乳房,就容易造成脹奶,此時產婦即會感到乳房疼痛,尤其是當乳房脹痛時,又必須透過乳房按摩或手擠乳將奶水移出時,真的讓許多媽咪難以忍受;另一方面則是因寶寶含乳不正確,以致乳頭肌膚受傷。

預防脹奶
區慶建主任表示,避免脹奶疼痛或引發更嚴重的乳腺炎等癥狀時,最好的辦法就是「預防脹奶」。d88尊龙线上應多觀察寶寶想喝奶的表現,像是眼神開始東張西望、舌頭舔嘴唇等,而不是等到他餓到哭了才哺喂,因為當寶寶情緒激動時,可能不愿意好好含乳,媽咪的乳頭及乳暈就很容易因拉扯而受傷。

正確抱姿.幫助含乳
d88尊龙线上媽咪剛開始學著哺乳時,首要注意:1.正確抱姿應是寶寶整個身體面向媽咪,親喂時媽咪只看得到上方的乳暈。2.正確含乳要讓寶寶的嘴盡量張大,「由下而上」含住乳房,而不單只含著乳頭。

此外,區慶建主任提醒,媽咪抱著寶寶時,可使用枕頭或抱枕支撐著手肘,避免手部過度使力;等寶寶學會含乳后,也可變換哺乳姿勢、角度,幫助各乳腺內的乳汁可被均勻吸吮出,媽咪也可以最舒適的狀態,享受與寶寶的親密時刻。

新生兒
適時使用吸乳器
d88尊龙线上若寶寶不在身邊,無法親喂,可先以手擠乳的方式,幫助母乳排出,待奶量較豐沛時再以吸乳器輔助。區慶建主任提醒,脹奶不僅會讓媽咪感到不舒服,寶寶也不容易含乳,若感到乳房太脹,可以先以手擠乳擠出部分乳汁,再讓寶寶吸吮或使用吸乳器。至于,多久要喂1次奶,或是否需要親喂并搭配使用吸乳器等狀況,皆視寶寶需求以及媽咪的奶量來評估。

吸奶器
d88尊龙线上下背痛、胯下痛?
除了生產傷口、子宮收縮及哺乳時,可能會面臨不適之外,有些媽咪可能還會有下背酸痛或胯下痛,區慶建主任表示,下背痛主要是因為懷孕時,為支撐胎兒重量與重心改變,需要大量依靠腰、背處的肌力,若肌耐力不足相對較容易出現肌肉酸痛的狀況,d88尊龙线上3~6個月會漸漸好轉。

「胯下痛」稱為恥骨聯合疼痛,恥骨聯合位于恥骨覆蓋毛發的位置。懷孕時為自然產做準備,身體會分泌「松弛素」使髖關節、恥骨聯合等關節處較為松動、增加其延展性,幫助生產。區慶建主任指出,關節支撐力減少,便會增加韌帶與肌肉的負擔,懷孕中期至d88尊龙线上1~2天都可能有明顯的疼痛。

他建議孕期可適時使用托腹帶幫助支撐子宮重量、視體能多運動增加肌耐力、盡量避免久站并選擇足弓支撐性較好的鞋子等;d88尊龙线上可透過適度按摩與溫敷等方式,幫助改善疼痛。
孕痛

凱格爾運動「簡單又重要」
適時、適度的d88尊龙线上運動可幫助身體恢復,區慶建主任建議,幫助提升骨盆底肌肉力量的凱格爾運動,通常d88尊龙线上3~5天就可以開始進行。

區慶建主任提醒,d88尊龙线上媽咪不僅要面臨育兒壓力,還要等待孕期的生理改變自然修復,以及照顧生產所致之傷口,此時家庭支援更顯重要,不僅是付諸行動幫忙照顧媽咪與寶寶的生活起居,還要重視媽咪的心理需求!
幸孕媽媽(孕前)d88尊龙线上修復 是全國首家提出主動式(健身)+被動式(d88尊龙线上護理)結合,合進行身、心、靈全方位調理,為更多女性重拾自信,“復原如初,美麗一生”
版權聲明

本文僅代表作者觀點,不代表本站立場。
本文系作者授權發表,未經許可,不得轉載。
本文地址:http://dargling.com/yzc/1097.html

留言與評論(共有 0 條評論)
   
驗證碼:
xxxxxxxxxxxxxxccccccccccccccc

友情鏈接

申請

d88尊龙线上Copyright @ 2016-2020

d88尊龙线上CHANGSHAFUMEISHENGWUKEJIYOUXIANGONGSI BANQUANSUOYOU

|

Powered By 幸孕媽媽d88尊龙线上修復加盟網

SHIYONGSHOUJIRUANJIANSAOMIAOWEIXINERWEIMA

d88尊龙线上GUANZHUWOMENKEHUOQUGENGDUOREDIANZIXUN

var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = document.createElement("script"); hm.src = "https://hm.baidu.com/hm.js?78ebdacae9da971faf025645ab77d367"; var s = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(hm, s); })();