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保持家庭健康的8種最佳方式

幸運媽媽 月子中心 2019-04-27 15:01:25
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細菌和你的家人。
健康的家庭

細菌和你的家人。
感冒和流感季節到來時,讓您的家人盡可能無菌。畢竟,當感冒或流感病毒咬傷你的一個家族成員時,這可能意味著你們所有人都會被計算在內。但即使在大多數感冒和流感病毒離開你的家后,總會有其他細菌和過敏原需要警惕。有些像潛伏在未經烹煮的肉類或百日咳細菌中的細菌,會導致嚴重的疾病(特別是在脆弱的嬰兒和幼兒中)。這就是為什么遵循這八個秘訣是至關重要的 - 它們將有助于在通行證上消除細菌,并讓所有人在一年中保持健康。

接種疫苗
疫苗針

 接種疫苗
您的兒科醫生會在每次就診時提醒您孩子的疫苗接種時間表。但為了保持家人的健康,您和您的伴侶也需要接種疫苗。當然,你可能每年都會接種流感疫苗(或至少知道你應該這樣做!),但你可能沒有得到Tdap疫苗,可以預防破傷風,白喉和百日咳。為什么那個鏡頭如此重要?百日咳,也稱為百日咳,通常不是成年人的嚴重疾病,但嬰兒可能會因此而病得很重。(了解嬰兒百日咳的危險。)

洗你的手
媽媽和女兒洗手


你可能已經聽過一百萬次了,但定期用手洗手是防止細菌擴散的最好方法。因此,讓您的孩子走到水槽,特別是在關鍵時刻:在與朋友一起吃飯或前往游戲室之前(這樣可以將共用玩具上的細菌保持在最低限度),從外面玩耍和打噴嚏后咳嗽,撫摸動物或使用便盆。即使是嬰兒也可以開始接受洗手基礎 - 通過觀察擦拭她的雙手; 然后,當她的年齡足夠遵循簡單的指示時,教她泡沫并徹底洗凈(至少15秒)。不靠近水槽?在孩子的手中噴一些手部消毒凝膠或用抹布擦拭它們。別忘了洗手!

教大家使用紙巾
小孩吹鼻子

小孩吹鼻子
一旦你的孩子掌握了吹鼻子的美術,讓她養成立即處理臟污組織的習慣,而不是讓他們躺在桌子或地板上:一些細菌和病毒可以在外面生活兩個小時或更長時間身體,所以擺脫組織可以產生很大的不同。確保每個房間都有垃圾桶,或教她沖洗廁所里的臭味組織。這種健康的習慣也適用于打噴嚏和咳嗽(對你也是如此!)。沒有組織方便嗎?教你的孩子咳嗽或打噴嚏到肘部內側。

教你的孩子不要分享
兩個女孩著色

雖然你努力向你的小家伙強調分享和輪流玩耍的重要性  ,但在防止細菌方面,這些黃金法則有一些例外。向你的孩子解釋,雖然讓好朋友玩玩具很好,但她應該保留自己的東西 - 即梳子,刷子和帽子(分享這些物品是虱子從孩子到孩子傳播的一種方式); 牙刷; 杯子,叉子和吸管; 口哨,喇叭和其他物體(祝你好運!); 當然還有組織。

刷洗衛生禮儀
女人清洗浴室

你每天去洗手間可能會很快進出,但是在廁所沖洗后很久就會有細菌徘徊。雖然廚房里有更多的細菌(驚喜!),但很多人都把浴室叫回家。通過擦拭水槽,臺面,馬桶座(特別是如果你的兒子還沒有完全成為他的目標的主人)以及帶有消毒清潔劑或擦拭物的浴缸和淋浴墻,將歡迎墊從這些細菌下拉出來。存放至少一英寸的牙刷,以確保刷毛不會接觸(這樣,細菌不會從一個牙齒傳遞到另一個)。并定期更換牙刷,特別是在患病后(即使在您恢復后細菌也會粘住)。洗澡玩具也需要定期清潔,因為臟水可能會粘附在所有那些小裂縫上(鴨嘴里面,船的舷窗)。每周一次用水和漂白劑溶液清洗它們,沖洗干凈,然后將它們存放在網袋或籃子中,這樣它們就可以完全排出。

保持廚房清潔
在廚房里的女人
iStock
對于成年人或年齡較大的孩子,食源性疾病是令人不愉快的,但通常并不危險。對于嬰兒和學步兒童來說并非如此,他們的免疫系統并不像處理頑固細菌那樣準備好。這就是為什么當你在廚房時你需要特別注意食品安全。在準備任何食物之前一定要徹底洗手,但在處理生肉,家禽,魚或蛋時要特別細致。在廚房里放置多個砧板 - 一個用于肉類和魚類等蛋白質,一個用于生產,每次使用后都要清洗(確保進入任何細菌喜歡隱藏的裂縫或裂縫)。經常用消毒劑擦拭臺面和櫥柜把手,并定期清洗廚房抹布,海綿和毛巾。

攻擊過敏原


寵物皮屑,塵螨,霉菌和其他室內過敏原和刺激物都沒有打噴嚏,特別是如果你的家人有哮喘或過敏史。通過每周吸塵除塵塵螨 - 您可能需要考慮投資使用HEPA(高效微粒捕獲)過濾器的真空吸塵器,該過濾器可捕獲塵螨和其他過敏原。床單和枕套應定期更換 - 并在洗衣機的溫水或熱水中清洗。您可能想給毛絨動物洗一次(或過夜深度冷凍),因為它們可以為塵螨提供隱藏的地方。如果您的小孩顯示出寵物過敏的跡象,請嘗試將您的孩子和Fido放在不同的房間(并且絕對不在同一張床上)。

注意游戲室
家庭游戲室

與玩具一樣緊繃,孩子們總是慷慨地分享細菌,這些細菌比在Indy 500的賽車上更快地繞過游戲室。所以你不歡迎不請自來的客人(在進入孩子的游戲室,讓大家在到達玩具前停在水槽。消毒擦拭你的新游戲室伙伴,并用它們清潔細菌熱點,如墻壁,架子,玩具箱,抽屜把手和衣柜旋鈕 - 任何小手觸摸(幾乎在任何可觸及的范圍內)。
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